Opis
Način pristopa:
Kognitivna vedenjska tehnika je vrsta terapije, ki ljudem pomaga spremeniti način, kako razmišljajo in obdelujejo dogodke, da bi se počutili bolje in se pomaknili naprej od negativnih, omejevalnih načinov življenja, kar je zajeto v tem programu.
V programu Od strahu do moči prejmete:
1. 4 AVDIO/VIDEO PODPORNE LEKCIJE (posnete so vnaprej in jih lahko gledate kadarkoli in kjerkoli)
2. PDF DELOVNI ZVEZEK – ni vam potrebno delati zapiskov, ker si le natisnete in že imate vse potrebno pri roki. Zapisana beseda pa ima veliko večjo moč, kot če lekcije samo poslušate.
3. PODPORNA OAZA – 1X PISNI EMAIL POSVET (PREJEMETE MOJ ODZIV NA VAŠE PISNO VPRAŠANJE): V roku enega meseca od pričetka programa prejmete možnost, da mi svoje strahove, tegobe, želje, misli zapišete – prejeli boste kratki vprašalnik, kjer zapišete karkoli želite. Na to dobite moj pisni odziv na vaše pisanje (pisna konzultacija).
Program je za vas, če:
– želite izboljšati svoja negativna prepričanja, ki vas držijo v coni strahu, in delati na sebi
– si želite ravnati drugače, kot ste do zdaj, ker se zavedate, da vas to ni pripeljalo prav daleč
– si želite sprejeti sebe takšni kot takšni kot ste
– verjamete, da vam ni potrebno več pretvarjanj
BONUSI, ki jih prejmete:
• ORODJE PREOBRAZBE/KVT TEHNIKE
• 7 DELOVNIH LISTOV, s katerimi samo še okrepite svoja nova pridobljena znanja in utrdite svoje izkušnje
• AVDIO VAJA DIHANJA ZA SPROSTITEV STRESA: Globoko dihanje je preprosta vaja, ki se lahko uporablja za obvladovanje stresa in tesnobe. S tem posnetkom lahko naučite in nato vadite, kako uporabljati tehniko.
Dostop do gradiva prejmete na email, ki je na ogled dva meseca. Vso ostalo PDF gradivo vam ostane za vedno.
